Angsten

Angst is een natuurlijke reactie op onbekende of bedreigende situaties, en dit geldt ook voor kinderen. Het is normaal dat kinderen op verschillende momenten in hun leven angst ervaren. Soms kunnen deze angsten zich zo ontwikkelen dat het grote invloed krijgt in hun dagelijkse leven. Het is belangrijk om te begrijpen hoe deze angsten zich uiten en hoe ze kunnen worden aangepakt.

Oorzaken van angsten bij kinderen

Er zijn verschillende redenen waarom kinderen angst kunnen ervaren. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn:

• Verandering in de omgeving: Verhuizen, een nieuwe school, of de geboorte van een broertje of zusje kan angst veroorzaken.
• Traumatische ervaringen: Schokkende gebeurtenissen zoals een ongeluk, ziekte of verlies van een familielid kunnen angsten verergeren.
• Genetische factoren: Sommige kinderen hebben van nature een aanleg voor angst door erfelijke factoren.
• Ouderlijke stress of angst: Kinderen kunnen de angsten of stress van hun ouders oppikken, wat hun eigen angsten kan versterken.

Symptomen van angst bij kinderen

De symptomen van angst kunnen zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van de leeftijd en het temperament van het kind. Enkele veelvoorkomende tekenen zijn:

• Fysieke symptomen: Zoals buikpijn, hoofdpijn, overmatig zweten, of hartkloppingen.
• Gedragsveranderingen: Het kind kan zich terugtrekken, meer huilen, of zich moeilijk kunnen concentreren.
• Slaapproblemen: Nachtmerries, moeite met in slaap vallen of bang zijn om alleen te zijn.
• Overmatige bezorgdheid: Het kind kan zich zorgen maken over dingen die normaal niet angstig zijn, zoals het niet willen gaan slapen of bang zijn om naar school te gaan.

Hoe ouders kunnen helpen

Het is belangrijk om kinderen te steunen en hen te helpen omgaan met hun angsten. Hier zijn enkele tips voor ouders:

• Luister naar hun angsten: Neem de angsten van je kind serieus, zelfs als ze voor volwassenen misschien klein lijken. Toon begrip en geduld.
• Creëer een veilige omgeving: Zorg ervoor dat je kind zich veilig en geborgen voelt. Dit kan betekenen dat je een vast slaapritueel aanhoudt of geruststellende woorden gebruikt wanneer ze bang zijn.
• Moedig kalmte aan: Help je kind kalm te blijven door ademhalingsoefeningen of ontspanningstechnieken te oefenen.
• Geef het goede voorbeeld: Kinderen leren vaak door naar hun ouders te kijken. Laat zien hoe je zelf met angstige situaties omgaat.
• Zoek professionele hulp: Als de angst ernstig is of het dagelijks leven van je kind verstoort, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Behandelvormen bij Kindercoach Assen

Ik gebruik diverse technieken en spelvormen om de angst te verminderen of zelfs helemaal weg te halen.
Een fijne manier hiervoor is EFT, dit werkt snel, is veilig en enorm effectief.

Ook maak ik gebruik van cognitieve gedragstherapie. Hierbij kijken we naar de gedachten van het kind die
hem/haar bang maken en die gaan we omzetten naar helpende gedachten waardoor de angst vermindert en verdwijnt.

Ook maak ik gebruik van boksen, gespreksvormen, tekenen, situaties naspelen etc.

Ben je benieuwd of ik jouw kind met angsten kan helpen? Boek dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.