Wat is EFT?

EFT is de afkorting voor Emotional Freedom Techniques, oftewel de ‘techniek van de emotionele vrijheid’. Deze methode werd in de jaren 90 van de vorige eeuw door de Amerikaan Gary Craig ontwikkeld. EFT is een stressreductie techniek en heeft aan de ene kant veel raakvlakken met Acupunctuur en aan de andere kant met EMDR.

Bij EFT tik je met je vingertoppen op specifieke punten op je lichaam terwijl je je concentreert op je fysieke of psychische pijn.
Je koppelt hierdoor de stressreactie los van de (herinnering aan de) gebeurtenis en lost dan de klachten op.

Hoeveel sessies er nodig zijn is van tevoren moeilijk te zeggen. Sommige klachten zijn in 1 tot 3 sessies verholpen en voor klachten met een gecompliceerde oorzaak zullen meer sessies nodig zijn.

In het eerste consult kun je al vorderingen maken en meer ontspanning ervaren. Je krijgt ook duidelijke instructies mee naar huis, zodat je ook thuis kunt beginnen met het toepassen van EFT.